PHYSICAL CONDITION UNIT: CIRCUIT TRAINING

Ficha que debéis rellenar con el método de entrenamiento: CIRCUIT TRAINING
Strenght- Circuit Training File 3 Rd Eso-4th Eso

FICHA TEST CONDICIÓN FÍSICA

Os adjunto la ficha que deberéis rellenar una vez que pasemos todos los test de condición física.

Physical Condition Test

EXPLICACIÓN DE LOS TEST DE CONDICIÓN FÍSICA

Hola chicos, aquí tenéis un dibujo donde se explican los diferentes test de condición física.
TEST FLEXIÓN DE BRAZOS EN BARRA (FUERZA-RESISTENCIA DE BRAZOS)
TEST FLEXIÓN PROFUNDA DE TRONCO (FLEXIBILIDAD)




TEST DE ABDOMINALES EN 30´´ (FUERZA-RESISTENCIA ABDOMINAL)

EXAMS DATES

FECHAS EXÁMANES 1ª EVALUACIÓN EF

PHYSICAL CONDITION TEST SCALES

Baremos Test Cf Eso y to

1st-2nd ESO REVISE ACTIVITIES

actividades 1º-2º ESO

1st TERM 2nd ESO THEORY

UNIT 1,2 AND 3

EXÁMENES EVALUACIÓN EXTRAORDINARIA SEPTIEMBRE

Estas son las fechas de los exámenes de septiembre:

- 1º BACHILLERATO: JUEVES 2 DE SEPTIEMBRE DE 17:30 a 19:30
- 1º,2º,3º y 4º ESO: JUEVES 2 DE SEPTIEMBRE DE 17:30 a 19:30

UNIDAD ORIENTACIÓN 3º ESO

Pinchando en la foto podremos acceder a una web muy útil e interesante sobre los contenidos referentes a bloque medio natural.

DESCANSE EN PAZ SAMARANCH

En el día de ayer falleció uno de los pilares del movimiento olímpico en las últimas dos décadas: Juan Antonio Samaranch. A él debemos darle gracias por una de los mejores JJOO de la historia: Barcelona 92.

Por todo esto, y por lo que nos has dado al mundo del Deporte, GRACIAS Y DEP.

Aquí dejo unas palabras maravillosas de Jacques Rouge, actual presidente del COI e íntimo amigo de Samaranch.

El Marqués de Samaranch fue una figura destacada cuyo nombre es conocido en el mundo entero. No sería exagerado decir que, gracias la visibilidad que dio a los Juegos Olímpicos y al Movimiento Olímpico -sin la cual los Juegos no serían lo que son- consiguió modernizar el Movimiento y salvar los Juegos Olímpicos. Y, al hacerlo, su nombre quedó permanentemente asociado con el Comité Olímpico Internacional.
Me di cuenta de los lazos que unían al presidente Samaranch con la institución que había dirigido durante 21 años cuando asumí la presidencia. No en pocas ocasiones, incluso dos o tres años después de mi elección, algunos mandatarios o representantes con los que me reuní reconocían mi cara, la relacionaban con el COI, pero luego se dirigían a mí llamándome Sr. Samaranch, algo que siempre me hizo reír.
Su carisma era tal que, para algunos, el hombre y la institución eran indisociables. Cada vez que viajaba, el presidente de honor inspiraba un gran amor y respeto tanto por su persona como por la institución que con tanta inteligencia había dirigido.
Conocí a Juan Antonio Samaranch hace más de 25 años, cuando visitó el Comité Olímpico Belga, pero mi primera verdadera reunión con él fue el día de mi elección como presidente de los Comités Olímpicos Europeos en octubre de 1989. Poco después, coincidí con él en una visita voraginosa a los nuevos estados emergentes de la antigua Unión Soviética que, evidentemente, habían creado nuevos comités olímpicos nacionales. Mientras prestábamos nuestra ayuda a estas nuevas naciones, entablamos una sólida relación basada en el respeto y la confianza.
Por mi parte, el respeto y la confianza que me inspiraba fueron acrecentándose a lo largo de todos estos años en los que pude ser testigo de su pasión y devoción por el Olimpismo, sus excepcionales conocimientos sobre deporte y la energía con la que afrontaba cada nuevo día.
El presidente Samaranch fue el arquitecto de los Juegos Olímpicos de la era moderna. El fortalecimiento y la unidad del Movimiento Olímpico son obra de su visión y talento excepcionales, y sus enormes logros dejarán un legado que perdurará durante muchos años.
Entre muchas otras cosas, a Samaranch se le recordará por haber defendido la representación femenina en el COI (él mismo supervisó la entrada de las primeras mujeres miembros del COI en los años ochenta), por haber logrado la abolición del amateurismo en los Juegos Olímpicos, por haber mejorado la calidad de los Juegos y aumentado el número de países participantes a pesar del boicoteo de Moscú 1980 y Los Ángeles 1984, y por haber mejorado la salud financiera del Movimiento Olímpico.
A Samaranch también se le debe la creación del Tribunal de Arbitraje Deportivo (TAS), la mayor participación de los atletas en la toma de decisiones del COI, gracias al establecimiento de la comisión de atletas, y la construcción del Museo Olímpico de Lausana.
Pero, además de todos estos logros y de ser una persona pública, Samaranch era también un hombre discreto. Algunos le describieron como una persona parca en palabras, pero yo, que realicé muchos viajes de trabajo con él, no comparto esta opinión. Siempre se caracterizó por su amabilidad y calidez.
El Samaranch que la gente no conoce es aquel que, estuviera donde estuviera, tenía la entrañable costumbre de comprar postales y sellos para mandárselas a sus nietos desde los lugares más remotos.
Yo he perdido a un mentor y a un amigo; el mundo ha perdido a un hombre realmente maravilloso.

NUEVO DESTINO EN MOTA DEL CUERVO

Bueno chicos, esto es una despedida a mis antiguos alumn@s de Manzanares y una bienvenida a mis nuevos alumn@s de Mota del Cuervo, deseoso de conocerlo ya.


Este será nuestro punto de encuentro, espero que este blog sea de vuestra ayuda e interés y que juntos podamos hacerlo lo más rico y variado posible.

PROBLEMAS CON EXPLORER PARA ABRIR BLOG

Desde hace unas semanas, hay problemas para abrir el blog desde el IE (internet explorer). No es problema del blog sino del internet explorer.

Hay 2 opciones para solucionarlo:
- ACCEDER CON MOZILLA FIRE FOX
- DESCARGAR VERSIÓN IE8 (INTERNET EXPLORER 8)




Un saludo chicos y disculpar las molestias.

EXAMEN DANZAS DEL MUNDO 2º ESO

El próximo jueves y viernes es el examen de las 3 danzas que hemos aprendido: danza de la cruz, big jonh y polka americana.

Repasar los pasos porque hay que hacerlo mejor que en las clases chicos.

Suerte y hay gente que no me ha entregado el trabajo de juegos populares (por favor que solo eran 4 juegos¡¡¡)

Un saludo chicos

2º ESO CAMPAÑA PEQUEVOLEY

Este será el curso que participará en la campaña Pequevoley en la escuela. Así, tras la unidad de Danzas, veremos la Unidad de Voleibol, y de esta forma cumplir con los objetivos que se nos piden en el programa.

Dejo el enlace (pinchando en la imagen) para que sepáis más de esta campaña.

MINIOLIMPIADAS DE ATLESTISMO 16 DE JUNIO

Hola chicos, el día 16 de junio por la mañana se realizarán unas miniolimpiadas de atletismo en la pista de Manzanares. Participarán alumnos del IES Sotomayor, IES Azuer y Colegio San José.

Las pruebas serán las siguientes:
1º ciclo: 80m, 1000m, salto longitud, lanzamiento peso y 4x100m.
2º ciclo:100m, 1500m, salto longitud, lanzamiento peso y 4x100m.

Para apuntarse, comunicarlo a cualquiera de los profesores de Ef O ENVIANDO UN EMAIL A LA DIRECCIÓN DE CONTACTO: acroan82@gmail.com

LISTADO ALUMNOS EXCURSIÓN "EN BUSCA DEL ALTO TAJO"

Se ha seleccionado a los alumnos teniendo prioridad los que entregaron la autorización firmada, siempre y cuando cumplieran los requisitos establecidos (no partes, actitud y notas en EF)

Listado Alumnos ExcursióN Molina AragóN 11 Al 15 Mayo

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En Laura Fernández Arroyo López quiere decir Lucía Fernández Arroyo López

2º ESO DANZAS TRADICIONALES

Hola chicos, aquí dejo unos videos de las danzas que aprenderemos en clase (la calidad es muy mala pero servirá para que os hagáis una idea)
Las Danzas que aprenderemos serán: baile de la cruz, danza de los 7 saltos, el big john y polka americana.
Recordar que el examen práctico será realizar 2 danzas correctamente y la tercera con mínimo 2 pasos modificados.

(videos cortesía de Gabriel Hernández IES Azarquiel Toledo)

TRABAJO JUEGOS POPULARES 2º ESO

Para la 3ª evaluación, para la unidad de Juegos Populares, deberéis encontrar cada uno 4 juegos populares (podéis preguntar a vuestros padres, abuelos). Si son originarios de vuestros pueblos o de otras zonas que no son Castilla la Mancha, mucho mejor, ya que así nos enriquecemos todos.

Para realizar el trabajo, deberéis utilizar este modelo de ficha y rellenar todos sus apartados.

En el apartado de enlaces a otras web del blog, hay varios enlaces que os pueden ayudar.
La fecha para entregar el trabajo es el primer día de clase tras vacaciones.

Ficha De Juegos Populares

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UNIDADES DIDÁCTICAS 2º ESO 3ª EVALUACIÓN

Bueno chicos, aquí dejo las unidades didácticas que veremos tras las vacaciones:

- Expresión corporal: danzas tradicionales y dramatización. Deberéis entregar un diario de clases.

- indiaca y iniciación al voley

- Juegos populares y tradicionales. Deberéis buscar juegos propios de la zona o vuestros pueblos.

- Medio natural. Orientación, senderismo y acampada.

Un saludo chicos y a reponer fuerzas con las vacaciones...

EXCURSIÓN AL ALTO TAJO EN MAYO 1º-2º eso

Hola chicos, aquí pongo un enlace para que os vayáis haciendo una idea de donde iremos y lo que veremos. Recuerdo que tras las vacaciones se dirá los chicos/as que van a la excursión, ya que solo se disponen de 47 plazas.

Pincha en foto para ver más