PHYSICAL CONDITION UNIT: CIRCUIT TRAINING

Ficha que debéis rellenar con el método de entrenamiento: CIRCUIT TRAINING
Strenght- Circuit Training File 3 Rd Eso-4th Eso

FICHA TEST CONDICIÓN FÍSICA

Os adjunto la ficha que deberéis rellenar una vez que pasemos todos los test de condición física.

Physical Condition Test

EXPLICACIÓN DE LOS TEST DE CONDICIÓN FÍSICA

Hola chicos, aquí tenéis un dibujo donde se explican los diferentes test de condición física.
TEST FLEXIÓN DE BRAZOS EN BARRA (FUERZA-RESISTENCIA DE BRAZOS)
TEST FLEXIÓN PROFUNDA DE TRONCO (FLEXIBILIDAD)




TEST DE ABDOMINALES EN 30´´ (FUERZA-RESISTENCIA ABDOMINAL)

PHYSICAL CONDITION TEST SCALES

Baremos Test Cf Eso y to

EXÁMENES EVALUACIÓN EXTRAORDINARIA SEPTIEMBRE

Estas son las fechas de los exámenes de septiembre:

- 1º BACHILLERATO: JUEVES 2 DE SEPTIEMBRE DE 17:30 a 19:30
- 1º,2º,3º y 4º ESO: JUEVES 2 DE SEPTIEMBRE DE 17:30 a 19:30

EVALUACIÓN EXTRAORDINARIA DE SEPTIEMBRE

Aquí están los alumnos que deberán presentarse a la evaluación extraordinaria de Septiembre y de lo que se deberá evaluar. En cada informe individualizado entregado junto con el boletín de notas, se explican los exámenes así como determinados ejercicios para preparar los exámenes prácticos.


Listado Alumnos Que Van a Septiembre

DESCANSE EN PAZ SAMARANCH

En el día de ayer falleció uno de los pilares del movimiento olímpico en las últimas dos décadas: Juan Antonio Samaranch. A él debemos darle gracias por una de los mejores JJOO de la historia: Barcelona 92.

Por todo esto, y por lo que nos has dado al mundo del Deporte, GRACIAS Y DEP.

Aquí dejo unas palabras maravillosas de Jacques Rouge, actual presidente del COI e íntimo amigo de Samaranch.

El Marqués de Samaranch fue una figura destacada cuyo nombre es conocido en el mundo entero. No sería exagerado decir que, gracias la visibilidad que dio a los Juegos Olímpicos y al Movimiento Olímpico -sin la cual los Juegos no serían lo que son- consiguió modernizar el Movimiento y salvar los Juegos Olímpicos. Y, al hacerlo, su nombre quedó permanentemente asociado con el Comité Olímpico Internacional.
Me di cuenta de los lazos que unían al presidente Samaranch con la institución que había dirigido durante 21 años cuando asumí la presidencia. No en pocas ocasiones, incluso dos o tres años después de mi elección, algunos mandatarios o representantes con los que me reuní reconocían mi cara, la relacionaban con el COI, pero luego se dirigían a mí llamándome Sr. Samaranch, algo que siempre me hizo reír.
Su carisma era tal que, para algunos, el hombre y la institución eran indisociables. Cada vez que viajaba, el presidente de honor inspiraba un gran amor y respeto tanto por su persona como por la institución que con tanta inteligencia había dirigido.
Conocí a Juan Antonio Samaranch hace más de 25 años, cuando visitó el Comité Olímpico Belga, pero mi primera verdadera reunión con él fue el día de mi elección como presidente de los Comités Olímpicos Europeos en octubre de 1989. Poco después, coincidí con él en una visita voraginosa a los nuevos estados emergentes de la antigua Unión Soviética que, evidentemente, habían creado nuevos comités olímpicos nacionales. Mientras prestábamos nuestra ayuda a estas nuevas naciones, entablamos una sólida relación basada en el respeto y la confianza.
Por mi parte, el respeto y la confianza que me inspiraba fueron acrecentándose a lo largo de todos estos años en los que pude ser testigo de su pasión y devoción por el Olimpismo, sus excepcionales conocimientos sobre deporte y la energía con la que afrontaba cada nuevo día.
El presidente Samaranch fue el arquitecto de los Juegos Olímpicos de la era moderna. El fortalecimiento y la unidad del Movimiento Olímpico son obra de su visión y talento excepcionales, y sus enormes logros dejarán un legado que perdurará durante muchos años.
Entre muchas otras cosas, a Samaranch se le recordará por haber defendido la representación femenina en el COI (él mismo supervisó la entrada de las primeras mujeres miembros del COI en los años ochenta), por haber logrado la abolición del amateurismo en los Juegos Olímpicos, por haber mejorado la calidad de los Juegos y aumentado el número de países participantes a pesar del boicoteo de Moscú 1980 y Los Ángeles 1984, y por haber mejorado la salud financiera del Movimiento Olímpico.
A Samaranch también se le debe la creación del Tribunal de Arbitraje Deportivo (TAS), la mayor participación de los atletas en la toma de decisiones del COI, gracias al establecimiento de la comisión de atletas, y la construcción del Museo Olímpico de Lausana.
Pero, además de todos estos logros y de ser una persona pública, Samaranch era también un hombre discreto. Algunos le describieron como una persona parca en palabras, pero yo, que realicé muchos viajes de trabajo con él, no comparto esta opinión. Siempre se caracterizó por su amabilidad y calidez.
El Samaranch que la gente no conoce es aquel que, estuviera donde estuviera, tenía la entrañable costumbre de comprar postales y sellos para mandárselas a sus nietos desde los lugares más remotos.
Yo he perdido a un mentor y a un amigo; el mundo ha perdido a un hombre realmente maravilloso.

1º BACHILLERATO: MALABARES Y CIRCO

Hola chicos, aquí dejo otros trucos.

DIÁBOLO

Truco
Truco
Truco
Truco
Truco

CARIOCAS

Truco

Truco

Truco

Truco

Truco

1º BACHILLERATO: MALABARES Y CIRCO

Hola chicos, aquí dejo unos cuantos trucos de malabares que os servirán para preparar el examen práctico y la coreografía.

PELOTAS
Truco
Truco
Truco
Truco
Truco

MAZAS
Truco
Truco
Truco
Truco
Truco
Truco

PALOS DEL DIABLO
Truco
Truco
Truco
Truco
Truco
Truco

1º BACHILLERATO DEPORTES COLECTIVOS

Os adjunto las 17 reglas básicas del fútbol sala, ya que dentro de los apuntes no he contemplado el reglamento.

Es conveniente que veáis los videos, ya que es materia de examen.

PRÁCTICA 1º BACHILLERATO DEPORTES COLECTIVOS

Debéis escoger un deporte colectivo y realizar el análisis técnico y táctico del video del deporte que escojáis.

BALONCESTO

BALONMANO

FÚTBOL SALA

VOLEIBOL

COREOGRAFÍAS AEROBIC 1º BACHILLERATO

Aquí están las coreografías de la 1ª evaluación.BUEN TRABAJO CHICOS¡¡¡

PUBLICADA LA GUÍA "ZARCA" DE LA LIGA 2010

Bueno chicos, ya está publicada y "a la venta" la guía zarca de la liga 2010 de fútbol sala (en breve estará la de baloncesto), donde aparecen los equipos participantes y sus fotos de plantillas.

Pinchando en la foto, os podréis descargar la guía zarca 2010

¡Date prisa y disfruta de ella!

BAREMOS TEST CONDICIÓN FÍSICA

Pinchando en la imagen, podemos acceder a los baremos de los test de condición física. Recordar que deberéis rellenar la ficha de los test y elaborar la gráfica en base a la nota de cada test.

CALENDARIOS LIGA INTERNA OCTUBRE-NOVIEMBRE

BALONCESTO

CALENDARIOS BALONCESTO 3X3 OCTUBRE- NOVIEMBRE

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FÚTBOL SALA

CALENDARIOS FÚTBOL SALA OCTUBRE- NOVIEMBRE

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CALENDARIOS DE LA LIGA INTERNA DE LOS RECREOS

Pinchando en el logo de las ligas, podréis acceder a los calendarios de competición de la liga interna de los recreos.

En este bolg y en la web del centro se irán publicando periodicamente las clasificaciones y un Especial de la liga con fotos y plantillas de los equipos.

ACTIVIDADES Y FICHAS 1º BACHILLERATO

Pinchando en el gráfico, os podéis descargar las fichas de las prácticas que deberéis hacer y entregar, cuando terminemos la Unidad de Condición Física y salud.

Para completar los gráficos hay 2 opciones:


1. mediante el aplicativo excel que os podéis descargar en la web del IES, rellenando los campos, copiando y pegando la gráfica en la ficha correspondiente.


2. pinchando 2 veces con botón izquierdo sobre el gráfico de la ficha, ir a la hoja de introducir datos y completar.

INSCRIPCIÓN PARA LA LIGA INTERNA DE LOS RECREOS

LIGAS DEPORTIVAS EN LOS RECREOS

Pinchando en el logo podréis acceder a la hoja de inscripción de la liga deportiva de los recreos. Rellena el formulario, guárdalo en el ordenador y envía un email con la hoja de inscripción a las 2 direcciones indicadas al final de la hoja de inscripción.

También, podréis acceder desde la web del Instituto: (http://pagina.jccm.es/edu/ies/julianzarco/), en el apartado de Apuntes Asignaturas- Educación Física.

Desde el Departamento de Educación Física esperamos que seáis muchos los que os apuntéis a las ligas.

EL DEPORTE SIRVE PARA ALGO MÁS QUE PONERNOS CACHAS

Pinchando en la foto, accedéis al artículo de investigación de la Universidad Católica de Valencia donde se explica como el deporte y la actividad física mejoran la capacidad atencional.

APUNTES 1º BACHILLERATO BLOQUE 3: RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN

BLOQUE 3 RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN