PHYSICAL CONDITION UNIT: CIRCUIT TRAINING

Ficha que debéis rellenar con el método de entrenamiento: CIRCUIT TRAINING
Strenght- Circuit Training File 3 Rd Eso-4th Eso

FICHA TEST CONDICIÓN FÍSICA

Os adjunto la ficha que deberéis rellenar una vez que pasemos todos los test de condición física.

Physical Condition Test

EXPLICACIÓN DE LOS TEST DE CONDICIÓN FÍSICA

Hola chicos, aquí tenéis un dibujo donde se explican los diferentes test de condición física.
TEST FLEXIÓN DE BRAZOS EN BARRA (FUERZA-RESISTENCIA DE BRAZOS)
TEST FLEXIÓN PROFUNDA DE TRONCO (FLEXIBILIDAD)




TEST DE ABDOMINALES EN 30´´ (FUERZA-RESISTENCIA ABDOMINAL)

EXAMS DATES

FECHAS EXÁMANES 1ª EVALUACIÓN EF

PHYSICAL CONDITION TEST SCALES

Baremos Test Cf Eso y to

3rd- 4th ESO REVISE ACTIVITIES

activades 3º 4º eso

1st TERM 4th ESO THEORY

UNIT 1,2,3 AND 4

4º ESO: DEPORTES DE RAQUETA

Dejo un vídeo donde se aclara el reglamento del badminton y los golpes básicos. Espero que sea de vuestra ayuda. Los próximos días continuaremos con las sesiones de microenseñanza en badminton, recordar que los roles Profesor-monitor, evaluador y alumnos deben cambiar.


REGLAMENTO

PRESA RAQUETA Y DESPLAZAMIENTOS


GOLPES BÁSICOS

EXÁMENES EVALUACIÓN EXTRAORDINARIA SEPTIEMBRE

Estas son las fechas de los exámenes de septiembre:

- 1º BACHILLERATO: JUEVES 2 DE SEPTIEMBRE DE 17:30 a 19:30
- 1º,2º,3º y 4º ESO: JUEVES 2 DE SEPTIEMBRE DE 17:30 a 19:30

EVALUACIÓN EXTRAORDINARIA DE SEPTIEMBRE

Aquí están los alumnos que deberán presentarse a la evaluación extraordinaria de Septiembre y de lo que se deberá evaluar. En cada informe individualizado entregado junto con el boletín de notas, se explican los exámenes así como determinados ejercicios para preparar los exámenes prácticos.


Listado Alumnos Que Van a Septiembre

4º ESO: UNIDAD FÚTBOL AMERICANO

Bueno chicos, une vez concluída la unidad de combas, vamos a ver el Fútbol Americano, aunque en la práctica veremos una adaptación de este al ámbito educativo, el Flag Football.

Dejo una serie de videos donde aclarará el reglamento, tanto en ataque como en defensa.



REGLAS DEL FLAG FOOTBALL

DESCANSE EN PAZ SAMARANCH

En el día de ayer falleció uno de los pilares del movimiento olímpico en las últimas dos décadas: Juan Antonio Samaranch. A él debemos darle gracias por una de los mejores JJOO de la historia: Barcelona 92.

Por todo esto, y por lo que nos has dado al mundo del Deporte, GRACIAS Y DEP.

Aquí dejo unas palabras maravillosas de Jacques Rouge, actual presidente del COI e íntimo amigo de Samaranch.

El Marqués de Samaranch fue una figura destacada cuyo nombre es conocido en el mundo entero. No sería exagerado decir que, gracias la visibilidad que dio a los Juegos Olímpicos y al Movimiento Olímpico -sin la cual los Juegos no serían lo que son- consiguió modernizar el Movimiento y salvar los Juegos Olímpicos. Y, al hacerlo, su nombre quedó permanentemente asociado con el Comité Olímpico Internacional.
Me di cuenta de los lazos que unían al presidente Samaranch con la institución que había dirigido durante 21 años cuando asumí la presidencia. No en pocas ocasiones, incluso dos o tres años después de mi elección, algunos mandatarios o representantes con los que me reuní reconocían mi cara, la relacionaban con el COI, pero luego se dirigían a mí llamándome Sr. Samaranch, algo que siempre me hizo reír.
Su carisma era tal que, para algunos, el hombre y la institución eran indisociables. Cada vez que viajaba, el presidente de honor inspiraba un gran amor y respeto tanto por su persona como por la institución que con tanta inteligencia había dirigido.
Conocí a Juan Antonio Samaranch hace más de 25 años, cuando visitó el Comité Olímpico Belga, pero mi primera verdadera reunión con él fue el día de mi elección como presidente de los Comités Olímpicos Europeos en octubre de 1989. Poco después, coincidí con él en una visita voraginosa a los nuevos estados emergentes de la antigua Unión Soviética que, evidentemente, habían creado nuevos comités olímpicos nacionales. Mientras prestábamos nuestra ayuda a estas nuevas naciones, entablamos una sólida relación basada en el respeto y la confianza.
Por mi parte, el respeto y la confianza que me inspiraba fueron acrecentándose a lo largo de todos estos años en los que pude ser testigo de su pasión y devoción por el Olimpismo, sus excepcionales conocimientos sobre deporte y la energía con la que afrontaba cada nuevo día.
El presidente Samaranch fue el arquitecto de los Juegos Olímpicos de la era moderna. El fortalecimiento y la unidad del Movimiento Olímpico son obra de su visión y talento excepcionales, y sus enormes logros dejarán un legado que perdurará durante muchos años.
Entre muchas otras cosas, a Samaranch se le recordará por haber defendido la representación femenina en el COI (él mismo supervisó la entrada de las primeras mujeres miembros del COI en los años ochenta), por haber logrado la abolición del amateurismo en los Juegos Olímpicos, por haber mejorado la calidad de los Juegos y aumentado el número de países participantes a pesar del boicoteo de Moscú 1980 y Los Ángeles 1984, y por haber mejorado la salud financiera del Movimiento Olímpico.
A Samaranch también se le debe la creación del Tribunal de Arbitraje Deportivo (TAS), la mayor participación de los atletas en la toma de decisiones del COI, gracias al establecimiento de la comisión de atletas, y la construcción del Museo Olímpico de Lausana.
Pero, además de todos estos logros y de ser una persona pública, Samaranch era también un hombre discreto. Algunos le describieron como una persona parca en palabras, pero yo, que realicé muchos viajes de trabajo con él, no comparto esta opinión. Siempre se caracterizó por su amabilidad y calidez.
El Samaranch que la gente no conoce es aquel que, estuviera donde estuviera, tenía la entrañable costumbre de comprar postales y sellos para mandárselas a sus nietos desde los lugares más remotos.
Yo he perdido a un mentor y a un amigo; el mundo ha perdido a un hombre realmente maravilloso.

4º ESO COMBAS: UN EJEMPLO DE COREOGRAFÍA

Hola chicos, como estamos viendo la UD de trabajo de Combas, os dejo un ejemplo de una coreografía chulísima. Os puede y debe servir de ejemplo y que con trabajo e interés, se pueden hacer cosas muy interesantes.

Un saludo¡¡¡

4º ESO: SALTO ALTURA Y PASO DE VALLAS

Hola chicos, dejo estos vídeos para preparar el examen práctico, ya que por motivos climatológicos, no pudimos terminar la unidad en la 1ª evaluación.

SALTO DE ALTURA

PASO DE VALLAS

PUBLICADA LA GUÍA "ZARCA" DE LA LIGA 2010

Bueno chicos, ya está publicada y "a la venta" la guía zarca de la liga 2010 de fútbol sala (en breve estará la de baloncesto), donde aparecen los equipos participantes y sus fotos de plantillas.

Pinchando en la foto, os podréis descargar la guía zarca 2010

¡Date prisa y disfruta de ella!

BAREMOS TEST CONDICIÓN FÍSICA

Pinchando en la imagen, podemos acceder a los baremos de los test de condición física. Recordar que deberéis rellenar la ficha de los test y elaborar la gráfica en base a la nota de cada test.

CALENDARIOS LIGA INTERNA OCTUBRE-NOVIEMBRE

BALONCESTO

CALENDARIOS BALONCESTO 3X3 OCTUBRE- NOVIEMBRE

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FÚTBOL SALA

CALENDARIOS FÚTBOL SALA OCTUBRE- NOVIEMBRE

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CALENDARIOS DE LA LIGA INTERNA DE LOS RECREOS

Pinchando en el logo de las ligas, podréis acceder a los calendarios de competición de la liga interna de los recreos.

En este bolg y en la web del centro se irán publicando periodicamente las clasificaciones y un Especial de la liga con fotos y plantillas de los equipos.

FICHA CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD 3º y 4º ESO

Pinchando en la gráfica, os podéis descargar la hoja de los test de condición física que deberéis rellenar en word.
El gráfico se completa de la siguiente manera: pinchando 2 veces con botón izquierdo, completar los campos con las notas y aceptar.

LO IMPORTANTE ES PARTICIPAR

Porque no todo es ganar y si participar, para muestra un botón chicos.